【导语】： 2024年第二届凤城百里徒步活动将于2024年11月24日（星期日）6:30-18:00正式开启！
健康要求
(1)凤城百里徒步活动是一项大负荷、长距离的运动，也是一项高风险的项目，对徒步人员身体状况有要求，徒步人员应身体健康，经常性参加跑步锻炼、徒步或训练，并具有长期参加长跑锻炼、长距离徒步的基础。有以下身体状况者禁止报名参加本活动，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
①先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
②高血压和脑血管疾病患者;
③心肌炎和其他心脏病患者;
④冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
⑤如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人;
⑥血糖过高或过低的糖尿病患者;
⑦活动日前两周以内患过感冒或体温异常者;
⑧活动前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;
⑨孕妇;
⑩其他不适合运动的疾病患者。
(2)报名选手应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。报名选手应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认可以参加活动再报名。
温馨提示：微信搜索公众号清远本地宝，关注后在对话框发送【徒步】即可获取清远徒步活动详情、路线图、装备要求等信息。
