清远马拉松线上赛

　　扫码报名参赛：

　　一、赛事信息

　　（一）报名时间：即日起-2024年3月31日 23:59

　　（二）比赛时间

　　1、个人赛:即日起-2024年3月31日23:59

　　2、团体赛:即日起-2024年3月31日23:59

　　（三）比赛地点：不限，公园，操场，街道，跑步机等均可

　　（四）比赛规模：名额不设限制

　　（五）项目设置

　　1、个人项目

　　马拉松:42.195公里

　　半程马拉松:21.0975公里

　　欢乐跑:5公里

　　2、团体项目

　　无训练，不参赛！清远好风土·2024年清远马拉松赛暨第一赛道全国高校马拉松联赛于2024年3月17日开跑，现特设两项线上团体赛。报名时，选择自己所在跑团，即可同时参加本次团体项目。(注:全国高校PK赛与跑团PK赛只能参加其中一项，全国高校PK赛只限高校跑团报名参加。)

　　①跑团PK赛(线上)

　　②全国高校PK赛(线上)

　　（六）比赛规则

　　（1）个人线上跑

　　在个人赛比赛周期内，跑步时间、地点不限，使用“第一赛道”app跑步，单次(连续)跑量达到所报项目里程，即为完赛。

　　*使用第一赛道app记录运动轨迹，或通过第一赛道app绑定手表(支持佳明、宜准、高驰、华为、苹果、如骏)导入轨迹数据，即可实时获得电子完赛证书，证书显示选手的实际里程和实际用时。

　　（2）跑团PK赛(线上)

　　1、完善报名信息时，选择自己所在的跑团，即可同时参加本次团体项目。

　　2、参与方式:

　　①点击进入赛事详情页，点击“我也要报名”

　　②添加你支持的跑团，通过点击“支持跑团”选择

　　③选择跑团参赛类型，“参与普通跑团PK赛”即可

　　3、以所在支持的跑团为参赛计算单位在团体赛活动期间内，跑团中成功报名参加跑团PK赛的所有选手的总跑量决定排名。

　　(3)全国高校PK赛(线上)

　　1、完善报名信息时，选择自己所在的跑团，即可同时参加本次团体项目。

　　2、参与方式:

　　①点击进入赛事详情页，点击“我也要报名”

　　②添加你支持的跑团，通过点击“支持跑团”选择

　　③选择跑团参赛类型，“参与全国高校PK赛”即可，以所在支持的高校跑团为参赛计算单位，在团体赛活动期间内，跑团中成功报名参加全国高校PK赛的所有选手的总跑量决定排名。

　　3、以所在支持的高校跑团为参赛计算单位，在团体赛活动期间内，跑团中成功报名参加全国高校PK赛的所有选手的总跑量决定排名

　　注:全国高校PK赛与跑团PK赛只能参加其中一项，全国高校PK赛仅限高校跑团参加。

　　（七）报名套餐

　　套餐一：免费

　　电子号码布+电子证书

　　套餐二：49元

　　电子号码布+电子证书+线下同款完赛奖牌(以实物为准)

　　注:奖牌为完赛奖牌，不完赛无奖牌

　　套餐三：99元

　　电子号码布+电子证书+线下大众选手同款赛事T恤(以实物为准)

　　套餐四：148元

　　电子号码布+电子证书+线下同款完赛奖牌+线下大众选手同款赛事T恤(以实物为准)

　　注:奖牌为完赛奖牌，不完赛无奖牌

　　完赛奖牌将在3月17日线下比赛结束后陆续发出，必须项目完赛才能获得完赛奖牌。

　　二、参赛须知：

　　参加马拉松及相关运动的比赛跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择适宜的参赛项目。

　　1.通常，经过6个月以上的系统训练每周3-6次训练，一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续完成32-35公里而无重大不良身体不适者，可以选择参加全程马拉松;

　　2.经过3~6个月的系统训练，每周3-5次训练，一次可以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无重大不良身体不适者，可以选择半程马拉松比赛;

　　3.经过2-3月的系统训练，每周3-4次训练，一次可持续跑达到5公里以上的，可以参加10公里比赛。从安全角度考虑，参加马拉松及相关运动比赛应该是一个循序渐进的身体运动能力、心里承受能力的发展过程。跑者应该遵循循序渐进的运动训练原则，参赛选择上注意由短到长(距离)、由慢到快(速度)。先从参加5公里、10公里跑比赛开始，有10公里比赛经历后，才能报名参加半程马拉松，半程马拉松完赛后并经历长距离跑训练，才能报名参加全场马拉松项目。

　　三、健康要求

　　马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担一切后果及法律责任:

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

　　2.高血压和脑血管疾病患者;

　　3.心肌炎和其它心脏病患者;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

　　5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

　　6.比赛日前2周内患感冒者;

　　7.妊娠;

　　8.赛前一晚饮酒过度或睡眠不足者;

　　9.其他不适合运动的疾病患者。

　　四、第一赛道APP使用须知

　　1.报名|报名成功后不可取消报名，不可修改报名组别;报名后需下载第一赛道APP记录并跑步数据。

　　2.跑步|户外跑步时请选择第一赛道APP「户外跑」模式，室内或跑步机跑步时请选择第一赛道APP「室内跑」模式。

　　3.完赛|在赛事时间内，个人使用第一赛道APP开启跑步，跑步距离大于或等于所报项目里程，即为完赛。

　　4.完赛证书|参与者可选择赛事期间任意一次完赛记录作为证书成绩(显示实际跑步里程和实际用时)

　　5.证书查询下载|完赛后重新进入赛事页，即可查询，或进入第一赛道APP右下角菜单栏「我的」-「证书」进行查询。

　　6.其他运动|为保证公平和真实地记录你的跑步成绩，配速快于2分10秒、步频大于300且步频小于75，自动识别为其他运动，不计入跑步统计数据，不参与排行榜、不作为完赛记录。如有疑问，联系客服处理。

　　7.成绩无效|在非赛事时间内完赛无效;未开启或未绑定第一赛道APP记录跑步并上传数据无效;通过手动录入跑步数据无效;通过游泳、走路、骑行、坐车等其他运动记录的数据无效。

　　8.APP绑定手表、手环|进入第一赛道APP右下角菜单栏「我的」-「捆绑智能设备」选择符合品牌的设备进行绑定。(可绑定佳明手表、宜准手表、高驰手表、华为手表、苹果手表)。

　　9.免责声明|赛事举办方仅提供技术服务支持，不提供任何保险保障和人身财产安全承诺，请参与者自行购买赛事保险，自行承担风险。

　　五、产品服务声明

　　1.凡购买线上赛产品的用户，服饰类产品不论是否完赛，均发货;奖牌类产品均为完赛奖牌，不完赛，无奖牌

　　2.线上赛产品为专属定制预售品，轻微瑕疵无法避免，如遇非质量问题不退换，拍下即默认同意，发货将统一于完赛后25个工作日内发货。

　　3.可进入第一赛道APP右下角菜单栏「我的」-「订单」查询购买产品发货进度。

　　4.产品设计图具有渲染、美化效果，赛事举办方将严格把控工艺生产，允许合理范围色差、轻微瑕疵，最终产品效果以实物为准。5.目前偏远地区(例如海外、港澳台,西藏、新疆、青海等地区)如无特殊说明，暂不提供邮寄服务，请谨慎下单6.如对线上赛及购买的产品有疑问，请联系客服020-29008788/13686993672

　　六、跑步安全提醒

　　1.跑步之前，请提前告知家人或朋友自己的跑步路线和计划时间，可通过“第一赛道”--“跑步”--“亲友守护”设置绑定跑步提醒对象，让亲友时刻了解您的跑步状态;或通过“第一赛道”--“跑步”--“共享”创建定位共享房间，邀请亲友进入，可实时查看你的运动数据;

　　2.跑步之前，建议自行购买合适的意外险，本赛事未给参赛人员购买任何保险;

　　3.跑步之前，做好充分的热身准备，以避免突然剧烈运动对身体造成意外伤害;

　　4.跑步过程中，注意自行进行饮水补给及能量补给，若身体出现不适 、疲劳感等，请放慢速度、量力而行，必要时放弃比赛，保证人身安全;

　　5.跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾、沙坐等极端天气，请自行调整路线和计划，必要时放弃比赛，保证人身安全;

　　6.跑步之后，做好慢走、拉伸等放松和恢复运动，切忌骤停。

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