【导语】：跑进百里瑶山，感受千年瑶寨!2020瑶马再度开锣，天下瑶城的千年文化邀您来亲自感受!2020清远连南半程马拉松接驳服务怎么预约？清远本地宝为你带来相关信息。
2020清远连南半程马拉松接驳服务怎么预约？
直接购买车票即可
扩展信息
马拉松可能存在的风险
1、因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡；
2、因高强度运动造成的心肌猝死；
3、因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死；
4、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死；
5、因高温中暑造成的晕厥死亡；
6、因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。
7、因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。
赛中注意事项
1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。
2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。
注：综上所述，组委会特别提醒参赛选手，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。
车票预订入口：点击查看
温馨提示：微信搜索清远本地宝公众号，关注后并在对话框回复【马拉松】，即可获取2020清远连南半程马拉松信息汇总、退费指南等
