清远美食

职业女性饮食养生十方法

【导语】:以下此文介绍的是关于职业女性饮食养生十方法,大家不妨了解一下,注意饮食吧!

  1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。

  2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

  3.尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖。

  4.不要吃得太多:如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量。

  5.细嚼慢咽:细嚼慢咽有助于消化(消化食品)。

  6.膳后莫用脑:进食后,胃部消化需要集中血液。听听轻音乐,休息一会儿最为合适。若吃完就用脑,血液流向头部,胃肠血少,容易影响消化。

  7.晚餐不宜过量:晚餐应吃一些简便易消化的食物,并应严格控制过量。这对控制体重和减肥(减肥食品)很有必要。

  8.就餐时不谈与吃饭无关的事:若讨论复杂或令人扫兴的问题,就会影响人的食欲。

  9.注意营养平衡:一日三餐应注意营养搭配,避免重样。

  10.保证吃好早餐:不吃好早餐,人体最低限度的血糖(血糖食品)维持不足,人就不能充满活力地去学习和工作。

手机访问 清远本地宝首页

  • 舌尖上的清远

    以下此文介绍了仙风道骨长湖鱼、爽口乌尾螺以及甜甜的连州菜心,大家可以了解一下噢!

  • 为何晚上不宜吃甜水果

    以下此文介绍的是为什么晚上不宜吃甜水果以及关于甜食对人体的伤害等,大家不妨了解一下!

  • 首届清远土特产十件宝

    以下此文介绍的是清远土特产十件宝,分别有清远鸡类、灵芝类、特色茶类、风干腊味类、溪黄草类、竹笋类、清远乌鬃鹅类、有机米类、蔬菜类、果品类,大家不妨了解一下!

  • 清远吃小龙虾好去处

    清远哪里有好吃的小龙虾?吃货们,下面是本地宝小编收集的清远吃小龙虾不错的地方。收好不谢!

  • 清远市宵夜大排档好去处

    从小到大有过很多次想要通宵的念头,但最后都会发现无处可去,只能打道回府,为了杜绝这种尴尬事的发生,小编为你们带来清远市通宵吃饭的好地方。

  • 推荐:清远特色美食

    以下此文推荐的是清远的特色美食,有白切清远鸡、刀切糍、东陂牛肉干、腊狗、北江河鲜宴、九龙豆腐、腊蛋,大家可以了解一下噢!

  • 清远市吃鸡推荐餐厅(地址+推荐美食)

    好多来清远游玩的人都喜欢去吃清远鸡,不知道哪里吃正宗清远鸡?本地宝小编下面就告诉你们几个地方,希望对你有所帮助。

  • 清远周边美食推荐一览

    清远周边史上最全美食全攻略,一定不能错过!下面是本地宝小编收集的相关信息,希望对你有所帮助。

  • 清远吃遍全球美食地点推荐

    做为一名吃货,能生活在清远,很幸福!因为在清远不仅可以吃遍全国,还能吃遍全球,今天小编带你们挑战一下国际菜单,如何一天吃遍全世界。

  • 清远英德市经典小吃一览

    清远英德市有什么经典的小吃吗?身为英德人,这些小吃你知道多少?下面是本地宝小编收集的相关信息,希望对你有所帮助。

  • 连州十大长寿美食、十件宝购买有了好去处

    连州哪里有美味佳肴,哪里有奇珍异宝,通过评选出来的十大推荐中,找到你想要的。

  • 清远特色水果大全

    一说起清远的特产,你会想到什么?清远鸡,乌鬃鹅,难道清远就没有其他的特产?小编告诉大家,其实清远的水果也是水灵灵滴!下面是小编收集的相关信息。

猜你喜欢
热门推荐
本地宝郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。
企业文化 | 广告服务 | 广告价目 | 关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 法律顾问 | 意见建议
本地宝 BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有 2006-2018 ICP证:粤ICP备17055554号-1